Sportovní

SPORTOVNÍ HRY PRO NEJMENŠÍ – pro děti 4–6 let

Cílem kroužku je utužení tělesné kondice, získání všestranné obratnosti, rychlosti a smyslu pro kolektivní sportování. Kroužek je určen pro malé neposedy, kteří si chtějí vyzkoušet různé druhy sportů i nářadí.

Pondělí 15:30–16:30 hodin              

Vedoucí p. Bc. Veronika Málková              

Cena: 700 Kč za rok

Úvodní informativní schůzka: 30. 9. 2019 v 15:30

Přihláška na kroužek zde.

PŘÍPRAVKA BOJOVÝCH SPORTŮ – začátečníci (děti od 7 do 11 let)

Děti se v tréninku seznámí s průpravnými cvičeními, nácviky úderů, obran, úhybů a jejich kombinacemi, stínovým boxem, s boxem na lapy, kondičním tréninkem, posilováním, strečinkem. Pravidelné schůzky budou probíhat v externí tělocvičně.

Úterý 17:00–18:00 hodin

Vedoucí p. Roman Rulf, Tomáš Holejšovský, Adam Kopecký

Cena: 750 Kč za rok

Úvodní informativní schůzka: 1. 10. 2019 v 17:00 v DDM Jednička

Přihláška na kroužek zde.

PŘÍPRAVKA BOJOVÝCH SPORTŮ – pokročilí (děti a mládež od 12 do 17 let)

Děti se v tréninku seznámí s průpravnými cvičeními, nácviky úderů, obran, úhybů a jejich kombinacemi, stínovým boxem, s boxem na lapy, boxem do pytlů, kondičním tréninkem, posilováním, strečinkem. Pravidelné schůzky budou probíhat v externí tělocvičně

Úterý 18:00–19:00 hodin

Vedoucí p. Roman Rulf, Tomáš Holejšovský, Adam Kopecký    

Cena: 750 Kč za rok

Úvodní informativní schůzka: 1. 10. 2019 v 17:00 v DDM Jednička

Přihláška na kroužek zde.

ZÁKLADY SEBEOBRANY – pro děti od 7 do 10 let

Kroužek pro děti, které se chtějí naučit základy sebeobrany. Děti se seznámí se základními technikami, různými údery do lap. Nebudou chybět ani různé hry, soutěže a relaxační prvky.

Čtvrtek 16:30–17:30 hodin        

Vedoucí p. Michal Osifčin, Květoslava Sandul          

Cena: 700 Kč za rok

Úvodní informativní  schůzka:  3.  10.  2019  v  16:30

Přihláška na kroužek zde.

ZÁKLADY GYMNASTIKY – děti od 8 let

Sportovní kroužek je určen holkám i klukům, kteří mají rádi všeobecný pohyb. Naučíte se základní gymnastické prvky. Budete cvičit na nářadí, s náčiním a posilovat s vlastní vahou. Osvojíte si správné držení těla a dýchání při cvičení. Chybět nebudou hry a drobné soutěže. Při všem si užijete spoustu legrace. V případě velkého zájmu vytvoříme 2 skupiny 16:00–17:00 a 17:00–18:00. Pravidelné schůzky budou probíhat v externí tělocvičně.

Středa 16:00–17:00 hodin

Vedoucí p. Aneta Khýrová, DiS.                                          

Cena: 900 Kč za rok

Úvodní informativní schůzka 2.10. v 16:00 v DDM Jednička.

Přihláška na kroužek zde.

STOLNÍ TENIS – pro děti od 8 let

Pro kluky a holky, kteří se chtějí naučit základy tohoto oblíbeného sportu. Naučíte se základní techniku a pra- vidla, dozvíte se, jak správně držet pálku, jak se u stolu pohybovat, jak zahrávat různé údery a další. Na závěr společně uspořádáme turnaj.

Pondělí 17:00–18:00 hodin               

Vedoucí p. Bc. Veronika Málková                      

Cena: 700 Kč za rok

Úvodní informativní schůzka: 30. 9. 2019 v 17:00

Přihláška na kroužek zde.

FLORBAL začátečníci – pro děti od 8 let

Kroužek florbalu je pro kluky i holky od 8 let, kteří mají rádi pohyb a chtějí začít s florbalem. Osvojíte si základy florbalu. Naučíte se ovládat florbalovou hůl a míček. Seznámíte se s pravidly hry a historií florbalu. Po získání základních flor- balových dovedností si zahrajete turnaj. Pravidelné schůzky budou probíhat v externí tělocvičně.

Úterý 16:30–18:00 hodin                  

Vedoucí p. Aneta Khýrová, DiS.                                           

Cena: 900 Kč za rok

Úvodní informativní schůzka 1. 10. 2019 v 16:30 v DDM Jednička

Přihláška na kroužek zde.

FLORBAL pokročilí – pro děti od 8 let

Sportovní kroužek je pro kluky a holky, kteří již zvládají základní florbalové dovednosti a chtějí se v nich zlepšovat. V průběhu kroužku na vás čeká spousta průpravných cvičení, samotná hra a bude připraven i florbalový turnaj.

Úterý 18:00-19:30 hodin
Vedoucí p. Aneta Khýrová, Dis.
Cena: 900 Kč za rok (kroužek v externí tělocvičně)

Úvodní informativní schůzka 1. 10. 2019 v 16:30 v  DDM Jednička (děti budou rozděleny do skupin)

Přihláška na kroužek zde.

ZBRANĚ A STŘELBA – děti od 10 let a mládež

Kroužek pro kluky i děvčata se zájmem o střelné i palné zbraně. V první řadě budeme samozřejmě střílet – ze vzduchovky, z luku, vyzkoušíme si i střelbu z kuše a malorážkového koltu. Využijeme pestrou škálu terčů i paná- kovou střelnici, čeká vás soutěž ve střelbě do špejlí o ceny. Zaměříme se také na historii i současnost střelných a palných zbraní. Využijeme k tomu počítačovou projekci, ukázky z filmů, exkurze. Cílem našeho zájmu se tak stane třeba husitské válečnictví, ale i naše slavné zbraně nedávné minulosti a současnosti, jako byl kulomet Bren a pistole ČZ 75. Zpestřením bude výroba modelů středověkých zbraní. Své dovednosti a znalosti si ověříte při střelbě i různých kvízech.

Čtvrtek 16:45–18:45 hodin               

Vedoucí p. Bc. Vladimír Jiřička              

Cena: 800 Kč za rok

Úvodní informativní schůzka: 3. 10. 2019 v 16:45

Přihláška na kroužek zde.

JÓGA PRO DĚTI – děti od 5 – 15 let a mládež

Pro předškoláky od 5 let a školáky nabízíme kroužek jógy pod vedením školené a zkušené lektorky s akreditací Unie Jógy I. stupně. Jóga učí harmonii. Živé děti zklidní, málo aktivní naopak povzbudí k činnosti. Naučí odpočívat, rozvíjí fantazii a pomáhá čelit stresovým situacím. Kromě zlepšení tělesné kondice také dochází ke správnému rozvoji dýchání a psychické pohodě.

Úterý 16:00–17:00 hodin

Vedoucí p. Mgr. Iva Fraňková

Cena: 700 Kč za 20 schůzek

První schůzka 1. 10. 2019 v 16:00

Přihláška na kroužek zde.

KONDIČNÍ CVIČENÍ – dospělí a mládež od 13 let

Kondiční cvičení využívá váhy vlastního těla, posiluje celé tělo a hluboký stabilizační systém. Lekce formou kruhového tréninku či tabaty pro ženy i muže. Ideální pro formování postavy a spalování tuku.

Úterý 18:00–19:00

Vedoucí p. Lenka Rydlová          

Cena: 800 Kč za rok

Úvodní informativní schůzka: 1. 10. 2019 v 17:30

Přihláška na kroužek zde.

JUMPING® A BODY STYLING – mládež od 13 let a dospělí

Jumping® je dynamický kondiční tréninkový systém na speciálně vyvinutých PROFI trampolínkách, který je nejen efektivní, ale i opravdu zábavný. Toto dynamické cvičení probíhá na speciálních trampolínkách s řídítky pod vedením profesionálního instruktora a za doprovodu strhující hudby. Během dynamicky stavěné lekce se pořádně „zapotíte“ a posílíte nejen dolní končetiny. Nezatěžuje klouby díky doskokům na pružném výpletu trampolíny a proto je vhodný i pro lidi s obezitou. Nemá složitou choreografii a je vhodný jak pro začátečníky, tak pro pokročilé. Posilování problémových patií pak zajistí cvičení body styling. Na konci hodiny vás vždy čeká strečink.

Čtvrtek 18:00–19:00 hodin

Vedoucí p. Lenka Rydlová

Cena: 800 Kč za pololetí

Úvodní informativní schůzka: 3. 10. 2019 v 18:00

Přihláška na kroužek zde.

JUMPING® A BODY STYLING – mládež od 13 let a dospělí

Jumping® je dynamický kondiční tréninkový systém na speciálně vyvinutých PROFI trampolínkách, který je nejen efektivní, ale i opravdu zábavný. Toto dynamické cvičení probíhá na speciálních trampolínkách s řídítky pod vedením profesionálního instruktora a za doprovodu strhující hudby. Během dynamicky stavěné lekce se pořádně „zapotíte“ a posílíte nejen dolní končetiny. Nezatěžuje klouby díky doskokům na pružném výpletu trampolíny a proto je vhodný i pro lidi s obezitou. Nemá složitou choreografii a je vhodný jak pro začátečníky, tak pro pokročilé. Posilování problémových patií pak zajistí cvičení body styling. Na konci hodiny vás vždy čeká strečink.

Čtvrtek 19:00–20:00 hodin

Vedoucí p. Lenka Rydlová

Cena: 800 Kč za pololetí

Úvodní informativní schůzka: 3. 10. 2019 v 18:00

Přihláška na kroužek zde.

JUMPING® A BODY STYLING – mládež a dospělí, REZERVAČNÍ SYSTÉM

– mládež od 13 let a dospělí

Jumping® je dynamický kondiční tréninkový systém na speciálně vyvinutých PROFI trampolínkách, který je nejen efektivní, ale i opravdu zábavný. Toto dynamické cvičení probíhá na speciálních trampolínkách s řídítky pod vedením profesionálního instruktora a za doprovodu strhující hudby. Během dynamicky stavěné lekce se pořádně „zapotíte“ a posílíte nejen dolní končetiny. Nezatěžuje klouby díky doskokům na pružném výpletu trampolíny a proto je vhodný i pro lidi s obezitou. Nemá složitou choreografii a je vhodný jak pro začátečníky, tak pro pokročilé. Posilování problémových patií pak zajistí cvičení body styling. Na konci hodiny vás vždy čeká strečink.

Úterý 19:00–20:00 hodin

www.supersaas.cz/schedule/DDM_Jednicka_-_Jumping/Jumping

Na uvedeném odkazu si můžete rezervovat trapolínku na úterní trenink. Maximální kapacita je 9 trampolínek. Hodina jumpingu proběhne, pokud 2 hodiny před lekcí bude rezervováno minimálně 5 trampolínek.

Vedoucí p. Lenka Rydlová

Cena: 60 Kč za lekci

KROUŽEK MALÝCH HASIČŮ – pro děti 4-11 let (MŠ a 1. stupeň ZŠ)

Ve spolupráci s SDH Verdek opět otevíráme kroužek pro všechny malé zájemce, kteří by se rádi nauči- li vázat základní uzly, osvojili si základy zdravovědy, orientaci v mapách a další dovednosti, které vyu- žijí i v osobním životě. V kolektivu mladých hasičů jsou děti vedeny ke kladnému a šetrnému přístupu k přírodě. Nedílnou součástí náplně kroužku je účast na hasičských sportovních soutěžích hry Plamen, vzdělávání dětí v oblasti protipožární ochrany, při níž děti mohou získat znalosti, ale i praktické zkušenos- ti ze všech oblastí hasičských činností. V poplatku za kroužek je již zahrnut také členský poplatek SH ČMS.

Pátek 16:00 –17:30 hodin (1x za 14 dní)

Vedoucí p. Martina Truhlářová, Lucie Hurtová                                    

Cena: 600 Kč za rok

Úvodní informativní schůzka 4. 10. 2019 v 16:00 v DDM Jednička (děti budou rozděleny do dvou skupin)

Přihláška na kroužek zde.

ATLETICKÁ VŠESTRANNOST – pro děti od 4 do 9 let

Cílem kroužku Atletické všestrannosti je vytvoření kladného vztahu dětí ke sportu a utužení tělesné kondice. Budeme rozvíjet základní pohybové dovednosti, a to prostřednictvím gymnastiky, atletiky, míčových a pohy- bových her. Pravidelné schůzky budou probíhat v externí tělocvičně.

Úterý 17:00–18:00 hodin      

Vedoucí p. Bc. Kateřina Hlaváčková           

Cena: 800 Kč za rok

Úvodní informativní schůzka 1.10. v 17:00 v DDM Jednička

Přihláška na kroužek zde.

Cvičeníčko pro rodiče s dětmi – pro děti od 1 do 3 let

Ke správnému vývoji dítěte je nutné velké množství podnětů, a proto se budeme věnovat pohybovým aktivitám, rozvoji řeči a vnímání rytmu pomocí říkanek, písniček. Procvičí si paměť a protáhnou celé tělo nejen děti, ale i rodiče.

Středa 10:00–11:00 hodin      

Vedoucí p.  Andrea Svobodová       

Cena: 50 Kč/hodina nebo 500 Kč/pololetí

https://www.supersaas.cz/schedule/DDM_Jednicka_-_Jumping/Cvi%C4%8Den%C3%AD%C4%8Dko

• Profil si zakládá pouze maminka. (nezakládejte za dítě!!!)
• Přihlašovat a odhlašovat se můžete max. 2 hodiny před začátkem lekce (v 7:30 je pro nás jasná obsazenost cvičeníčka)
• V případě, že je na lekci nahlášeno pouze 0-4 maminky hodina se RUŠÍ!!!
  
• Maminky, které mají předplacenné cvičeníčko na pololetí, se přihlašují také přes rezervační systém. (V případě, že nebude již volné místo mohou přijít bez nahlášení).

První hodina se uskuteční ve středu 9. 10. 2019 od 10:00  v tělocvičně v DDM Jednička.

Na úvodní hodině již budeme cvičit, proto nezapomeňte sportovní oblečení a vhodnou obuv.

Přihláška na kroužek zde.